Una salvación

Un día mi papá me dejo como tarea meditar para el torneo que tendría como en una semana, antes de eso yo creí que la meditación era solo quedarse en silencio y con la mente en blanco, pero mi papá me enseño como hacerlo de una manera diferente… Me dijo “cierra tus ojos, respira profundo e imagina como una luz de energía recorre tu cuerpo, por tus pies, tus piernas, tu cadera, tu abdomen, tu pecho, brazos, manos, hasta llegar a tu cabeza. Después imagina que estás en la competencia, tranquila, haciendo tu forma artística correctamente, como terminas y te vas, y te sale todo bien”. En ese momento entendí que la meditación no solo se basaba en tener la mente en blanco, y respirar, sino que es más una autoayuda, de hecho podría mencionar que he practicado la meditación sin darme cuenta, porque en mi taller de radio básicamente he practicado el pranayama, pero con el fin del saber administrar mi aire y de esa manera no comerme palabras, por ejemplo inhalar profundo durante 15 segundos, mantener 10 y soltar en 20, suena sencillo pero créanme que es algo difícil, además mi padre me recomendó la meditación para que no me salieran ronchas de estrés o nervios por alguna competencia o evento que tuviese.

Para que quede más en claro la meditación es la reflexión profunda sobre algo por medio de la respiración, principalmente como ya mencione, sirve para calmar y relajar a la persona que lo practica. Siendo sincera todavía me es algo difícil practicar la meditación que practiqué con mi padre porque como que no logro concentrarme bien, pero supongo que por medio de la práctica lo lograré.
Los invito a que un día lo intenten, aunque sea la forma que practico yo últimamente, la puedes hacer en cualquier lugar y momento, solo hay que recordar que nuestro tronco debe estar en una posición recta, para que no se sobre exija el diafragma.

Lilith

Un gran ejemplo a seguir

Jesús Camacho Medina es un rapero espectacular. Es mi rapero favorito, porque todas sus canciones son como un estilo dadaísta, o sea que hace protestas a la sociedad por medio de la música lo cual me encanta, el término dadaísta lo conocí de esta maravillosa persona, ¿Cómo? Pues en el año anterior él fue mi maestro de español, quien también logró que de odiar y detestar hacer poesía, hizo que la amara y que no pudiera vivir sin ella, también logró que me gustara más la literatura, que me gustara el rap filosófico, que quisiera volver a ser maestra, aunque tenga el peor sueldo del mundo. Un día mientras le entregaba mi cuaderno para que me calificara un trabajo le pregunté “maestro, ¿por qué quiso ser maestro?” a lo que él me contestó, “porque quiero ayudar a crear mejores personas para el futuro y porque gracias a ustedes, los jóvenes me permiten ver el mundo a través de su mirada, con sueños, aspiraciones y entusiasmo por la vida”.

Bueno dejando un poco de lado mi opinión y experiencia personal, Jesús Camacho es un rapero de una mente ágil, de 28 años, es un gran orador, además de que te sabe hablar y contestar de cualquier tema del que le preguntes y si no es así, nunca se quedará sin decir nada, siempre tiene una anécdota o algún libro con el cual entrelazar la conversación. Te puede improvisar un par de minutos sin parar, con una buena estructura, unas grandiosas rimas, impresionantes metáforas o incluso de lo que ve en ese mismo momento, ni siquiera un psicólogo se daría cuenta de que tiene dislexia por la fluidez y agilidad que tiene al hablar. Y aunque casi no se le note, un par de veces me tocó ver como en vez de una “o” puso una “a” e incluso vi cómo una vez en el pintarrón escribió un garabato en vez de una palabra.
Jesús Camacho a participado en muchos eventos, como, por ejemplo: Cervantes en Rap fue un concurso que se realizó para conmemorar el 400 aniversario luctuoso del escritor Miguel de Cervantes Saavedra, en el cual llego a la final con otros raperos españoles. “Jesús Camacho nos gustó mucho porque se ve que conoce la obra de Cervantes, se ve que se esforzó en hablarnos de la obra
como tal, pero sentimos que ‘Monti’ conectó mejor las rimas, con más punch”, le explicó al final del concurso, mientras se disipa el público, la rapera Jezzy P, miembro del jurado. Aunque Jesús Camacho no haya ganado me comentó que le fue de gran utilidad porque este acontecimiento en su vida le hizo reflexionar sobre lo que quería seguir haciendo, dedicarse totalmente a ser maestro o rapero…
Llego a la conclusión de que se dedicaría a ambas y con ello lograría un equilibrio.

La Música de Hoy Nos Define: la adquisición del gusto musical

La música nos define: nos da un sentimiento de permanencia, nos inspira a ser mejores y mayores cosas, nos consuela en nuestros momentos tristes y nos da recuerdos que perduran toda la vida. Una parte importante de la música en nuestras vidas es el tener un gusto definido, casi como un pequeño corte específico de todo lo que el concepto de música tiene para ofrecer, con el cual podemos llegar a relacionarnos con otras personas y emociones y ¡pareciera que este gusto viene casi de la nada!
A veces es difícil comprender de por qué nos gusta cierto tipo de música o por qué a las personas mayores les cuesta disfrutar la música actual, pero podemos tratar de contestar estas interrogantes.

Todas las personas tienen un “periodo crítico” para el desarrollo del lenguaje, o sea un tiempo durante sus vidas cuando pueden asimilar muy fácilmente un nuevo idioma. Y tal como hay un periodo crítico para aprender un lenguaje, también existe un periodo crítico para cultivar tus gustos musicales: de los 14 hasta los 24 años.

Daniel Levitin, profesor de psicología y director del Laboratorio de Percepción y Cognición Musical de la Universidad McGill, nos dice “los catorce es un tipo de edad mágica para el desarrollo de los gustos musicales. Las hormonas presentes en la pubertad hacen que todo lo que experimentamos, incluyendo la música, nos parezca muy importante. Es en este punto de nuestro desarrollo en el que se comienza a elaborar todos nuestros gustos. Y el gusto musical se convierte en un símbolo de nuestra identidad.”

La música que jóvenes de 14 años escuchan los ayuda a definir sus límites y los de sus grupos de amigos. Incluso científicos han logrado capturar medidas cuantitativas que pueden anticipar y predecir las preferencias musicales de un individuo basándose en su personalidad: Peter Rentfrow y Samuel Gosling de la Universidad de Texas encontraron, por ejemplo, que aquellos con una naturaleza más rebelde y mayores grados de “inteligencia percibida” (es decir, la inteligencia que ellos consideran que poseen) tienden a juntarse alrededor de la agresividad de grupos como Death Grips; personas más agradables, sociales y atractivas tienden a aferrarse a los estilos más populares con amplio encanto, como Madonna o uno de sus equivalentes modernos como Ariana Grande o Nicki Minaj.